S-TEAM
XIN CHÀO
Hãy đăng nhập để sử dụng tất cả các chức năng của diễn đàn!
Nếu bạn chưa có tài khoản, hãy đăng ký ngay!

____________________
Nếu cảm thấy khó chịu vì quảng cáo, hãy làm theo hướng dẫn bên trong nhé!
____________________
Very Happy Chúc vui vẻ Smile
S-TEAM

Diễn Đàn S-Team Khoa Sinh Học

Latest topics

» [cập nhật] giáo trình Sinh hóa mới
by Tringuyen 4/6/2018, 23:12

» [Hướng dẫn - Chia sẻ] Lehninger Principles of Biochemistry 5th
by Tringuyen 23/5/2018, 23:05

» Sinh Học Tế Bào HK1 Năm 1
by akiramaster 12/1/2018, 12:54

» Cuốn từ điển chuyên ngành sinh học
by tukifa 10/1/2018, 16:18

» Molecular Biology of the Gene, Fifth Edition
by tukifa 10/1/2018, 14:42

» Giá trị Rf của các sắc tố quang hợp
by tukifa 10/1/2018, 14:08

» Cuốn di truyền học-Của thầy Phạm Thành Hổ
by tukifa 10/1/2018, 13:39

» [SH] Môn Động vật học.
by Miamenta19 28/12/2017, 00:40

» Molecular Biology of the Cell, 5th Edition. Alberts
by viethoangle1905 22/12/2017, 21:20

» Kéo dài thời gian dùng thử Geneious v.6.1.2
by SoNoLac 5/12/2017, 07:28

» [Tài liệu] Giáo trình Sinh học phân tử (Sưu tầm)
by callidora 22/11/2017, 18:59

» Khoa Học Trái Đất KH1 Năm 2
by callidora 22/11/2017, 18:57

» [Chia sẻ] Điều trị đau lưng do giãn dây chằng bằng cách nào?
by minhnhatnhat 18/7/2017, 10:22

» Xác chết thống kê :v
by bi107 8/6/2017, 22:02

» Công nghệ sinh học trên người và động vật – Tác giả:Phan Kim Ngọc, Phạm Văn Phúc
by lavender.xanh 8/6/2017, 20:34

» [SH] sinh lí thực vật
by nguyenthien 17/5/2017, 18:43

» [CS] Nhập môn CNSH
by kongle 9/5/2017, 03:23

» [CS] Sinh học phân tử
by kongle 9/5/2017, 03:17

» Phương pháp điều trị và thuốc điều trị viêm thanh quản
by minhnhatnhat 4/5/2017, 15:17

» Bộ sưu tập VNF font
by wanderer2012 28/4/2017, 08:22

» [Chia sẻ] 5 lời khuyên dành cho người dùng thiết bị điện tử
by minhnhatnhat 22/4/2017, 09:39

» Tải tài liệu trên tailieu.vn miễn phí
by 1218321 8/4/2017, 10:13

» Từ điển Oxford Dictionary of Biochemistry and Molecular Biology 2nd Edition
by chân chân 23/3/2017, 21:53

» [CS] Vi Sinh
by bingoDYL 19/3/2017, 23:11

» Vật lý - Quang nguyên tử hạt nhân
by X! 3/1/2017, 20:24


You are not connected. Please login or register

[Chia sẻ] Điều trị đau lưng do giãn dây chằng bằng cách nào?

Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Đau lưng do giãn dây chằng là vấn đề thường gặp chủ yếu do vận động sai tư thế gây ra khiến người bệnh bị đau đớn khó chịu. Vậy, đau vai gáy, đau lưng do giãn dây chằng làm sao trị hiệu quả?

Đau lưng do giãn dây chằng có nguy hiểm không?

Khi dây chằng cột sống bị tổn thương gây đau lưng cấp có 2 tình huống có thể xảy ra:

+ Nếu tổn thương nhẹ, bệnh nhân bị hạn chế vận động, bệnh không nguy hiểm, có thể tự khỏi sau vài ngày.

+ Nếu tổn thương nặng hoặc điều trị không đúng bệnh sẽ diễn biến nặng thêm, dễ để lại do di chứng đau lưng mãn tính hoặc đau tái phát.

Điều trị đau lưng do giãn dây chằng bằng cách nào?

Đau lưng do giãn dây chằng có thể do tư thế vận động sai hoặc cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác vì vậy muốn biết điều trị đau lưng do giãn dây chằng bằng cách nào, người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám xác định nguyên nhân và chỉ định điều trị bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó bạn có thể áp dụng các phương pháp hỗ trợ như:

– Chườm lạnh vùng đau từ 20- 30 phút. Có tác dụng co mạch tại chỗ và giảm sưng đau. Hoặc chườm nóng tại vùng đau. Có thể thực hiện các động tác như xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút sẽ có tác dụng kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm.

– Chườm nóng tại vùng đau: Cách làm: Lấy 100gam ngải cứu hoặc 100g gừng củ (có thể dùng cả hai loại cùng lúc) đem giã nhỏ, cho thêm 50-100ml dấm gạo hoặc rượu trắng , sào thật nóng, cho vào túi nilon, dồn cho không khi ra hết, lấy nịt cao su buộc túi nilon lại, tạo thành túi chườm nóng.

– Nằm ngửa thả lỏng người là tư thế tốt cho người bị đau lưng do giãn dây chằng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Cần chú ý giữ cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Phòng ngừa đau lưng do giãn dây chằng 

Muốn dự phòng đau lưng cấp do giãn dây chằng cột sống cần lưu ý: Không vận động xoay vặn người đột ngột, không mang vác vật nặng quá sức. Khi nhấc vật nặng khỏi mặt đất cần chọn tư thế phù hợp, không cúi người, khom lưng khi nhấc vật nặng vì cúi khom lưng nhấc vật nặng dễ làm dây chằng cột sống bị tổn thương.

Thăm khám chuyên khoa cơ xương khớp định kỳ để sớm phát hiện sớm các vấn đề xương khớp và điều trị hiệu quả càng sớm càng tốt.


>> Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết